06:43 فروردین 22، 1399

اسفند 08، 1398

توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری کرونا

توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری کرونا

 

اول از همه میخوایم تعریف مختصری از این ویروس را براتون بازگو کنیم

کرونا زیرمجموعه ای از ویروس ها می باشد که شامل ویروس سرما خوردگی تا بیماری های ویروسی دیگر همچون سارس میشود.

این ویروس در پرندگان و حیوانات شیوع پیدا می کند که منشا پیدایش آن از شهر ووهان چین پیدا شد. که محققان منشا اصلی آن را خفاش ها میدانند.

 نحوه انتقال بیماری کرونا

راه انتقال متفاوت می باشد ولی از معقول ترین روش ها میتوان به ارتباط مستقیم با فرد آلوده به ویروس اشاره کرد از جمله سرفه ،عطسه اشاره کرد.

ویروس کرونا بیشتر در کجا ها وجود دارد؟

ویروس کرونا در اطراف بیمارستان ها از طریق دستگیره،تخت ، دکمه آسانسورها و غیره وجود دارد که بطور معمول بین 4 تا 5 روز زنده می مانند.

 

درمان

تا این لحظه دارویی برای درمان این ویروس وجود ندارد ولی یکی از راه های اصلی پیشگیری از این ویروس رعایت بهداشت فردی می باشد .

 

راه های پیشگیری :

در طول روز به دفعات دست های خود را با اب و صابون  بشوریم

از تماس دست با چشم و دست خودداری کنید

وسایلی را مدام استفاده میکنید ضد عفونی کنید.

گوشت و تخم مرغ را حتما کامل بپزید.

 

توصیه های تغذیه ای :

مصرف روزانه 3 واحد سبزی و حداقل 2 میوه

مصرف روزانه ی سبزی یا سالاد همراه با آبلیمو ترش

مصرف هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه

cمصرف پیاز خام بدلیل داشتن ویتامین

اجتناب از مصرف سوسیس ، کالباس

استفاده از منابع پروتین دار

 

کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی همچون ویتامین احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می دهد.

 

 

منبع : وزارت بهداشت